Tanzbau Paderborn
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Hatha Yoga

Im Hier und Jetzt sein, sich bewegen und Gedanken loslassen.

Yoga kann man übersetzen mit Anjochen oder Anbinden. Es wird versucht sich zu zentrieren, die Energie anzubinden und den Verstand zu kontrollieren. Achtsamkeit und Yoga gehen Hand in Hand. Im Hier und Jetzt sein, sich bewegen und Gedanken loslassen.

Das Übungssystem Yoga ist das größte und älteste der Welt. Die Struktur und Klarheit hilft zu fokussieren. Yoga ist sehr vielfältig, was Herausforderungen bietet und Raum für das Spiel und die Kreativität gibt.

Hatha lässt sich aufteilen in „Ha“ und „Tha“. „Ha“ heißt Sonne und steht für Qualitäten wie aktiv, erhitzend, willensstark und extrovertiert. „Tha“ heißt Mond und spiegelt Qualitäten wie passiv, kühlend, gelassen und introvertiert wieder. Hatha Yoga unterstützt bei der Herstellung des eigenen Gleichgewichts. Ob du nun kräftiger und beweglicher werden möchtest, oder Ruhe und Entspannung suchst, bist du hier an der richtigen Adresse.