Tanzbau Paderborn
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Körperarbeit nach Bartenieff

Effektive, leichte, körperlich verbundene Bewegungen für Alltag & Sport

Irmgard Bartenieff (1900-1981) war Physiotherapeutin, Tanztherapeutin und Tänzerin. Sie entwickelte ein Körperarbeitssystem aus Übungen und Abfolgen zur Optimierung der Bewegung- die Bartenieff Fundamentals (BF).

Die BFs verändern über Übungen der Körperwahrnehmung das körperliche Selbstbild, sie verbessern die neuromuskuläre Bahnung und Koordination. Durchlässigkeit statt Spannung, Fluß statt Festhalten, Bewegung statt Haltung. Der Atem wird in die Bewegung integriert, eine dynamische Haltung entsteht, das Gewichtszentrum wird mobilisiert, die Bewegungen werden klar im Raum, die Bewegung trainiert die tief liegenden Muskel- und die Faszien-Verbindungen im Körper und die Extremitäten werden mit dem Zentrum verbunden. Durch die verstärkte Körperwahrnehmung und die korrekten Bewegungsmuster können die Gelenke befreit werden und die Muskulatur kann optimal arbeiten, ein harmonischer Spannungsaufbau ist möglich.

Ziel der BF´s ist die energetisch effektivste und körperlich am besten verbundenen Möglichkeiten der Bewegung zu finden, um sie für komplexe dreidimensionale und dynamische Bewegungen zur Verfügung zu haben. Die Bewegungen werden leichter, organischer, dynamischer.

Alte Bewegungsmuster können losgelassen werden. Virtuosität und Ausdrucksstärke steigern sich.

Der Körper lernt vielfältige neue Bewegungsoptionen und erlangt eine gesteigerte Körperintelligenz. Die Vermittlung neuer Bewegungsmuster geschieht, zusätzlich zur eigenen Bewegungsaktivität (alleine und mit Partner), anhand sanfter Berührungsbegleitung (Hands on) der Bewegung. Wichtige Themen und Prinzipien werden mit den von Bartenieff festgelegten bodennahen Basisübungen und -sequenzen und mit freien Bewegungsimprovisationen im Raum, mit und ohne Musik, erforscht.

Die Fundamentals nutzen

  • Ganzkörperorganisationsmuster, die auf der Entwicklungsmotorik basieren
  • Fundamentale Themen, wie z.B. Stabilität / Mobilität
  • Teil- und Ganzkörperverbindungen, wie z.B. die Ferse-Sitzhöcker Verbindung  und
  • Bewegungsprinzipien, wie z.B. den klaren räumlichen Bezug, um eine nachhaltige Verbundenheit im Körper zu schaffen.

Ob jung oder alt, Sportler, Tänzer oder Einsteiger. Das Training ist schonend, aber sehr effektiv. Nähere Informationen finden Sie auch unter www.Eurolab.org (Europäischer Verband für Laban/ Bartenieff Bewegungsstudien).